Salute e Benessere

Dieta post vacanze: 6 trucchi per tornare in forma

La dieta post vacanze tocca alla maggior parte di noi se abbiamo staccato completamente la spina dalle abitudini quotidiane: se abbiamo approfittato della formula “all inclusive” per mangiare e bere cocktail a dismisura e ci siamo godute il riposo senza fare un minimo di movimento passando dalla sdraio alla tavola...

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1 anno fa

Probiotici: i superalimenti che riattivano il metabolismo e fanno perdere peso

I probiotici sono degli alimenti miracolosi per la nostra linea: se sei a dieta ma non riesci a smaltire i chili di troppo non esitare nemmeno un minuto ad assumerli. Perchè non dimagriamo L’aumento del peso è dovuto ad uno squilibrio del microbiota intestinale, l’insieme dei batteri del colon. Se siamo stati...

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2 anni fa

Plastica monouso: perché evitarla e come sostituirla nella vita quotidiana

La plastica monouso sta inondando la nostra vita. Tuttavia presto verrà vietata, quindi dovremo adottare delle soluzioni green che non inquinino l’ambiente. La plastica monouso non sarà più ammessa nel mercato comunitario a partire dal 3 luglio. A deciderlo la Commissione Europea che lunedì 31 maggio ha pubblicato le...

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2 anni fa

Api: come salvarle per non mettere a rischio la biodiversità

Le api sono fondamentali per il mantenimento della biodiversità, non solo per miele, propoli e pappa reale. Un terzo del nostro cibo dipende dall’opera di impollinazione delle api e grazie a loro abbiamo a disposizione sulle nostre tavole il 40% di frutta e verdura. Se le api dovessero estinguersi ci...

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3 anni fa

Microplastiche: cosa sono, perchè fanno male e cosa fare per ridurle

Le microplastiche sono delle piccole particelle di plastica che ormai si trovano ovunque tanto che stiamo assistendo ad una vera e propria plastificazione del pianeta. Vediamo gli effetti sulla salute e come ridurle. Le microparticelle sono piccole particelle di plastica non più lunghe di 5 mm rimaste nell’ambiente per...

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3 anni fa

Difese immunitarie: rimedi per aumentarle e per prevenire l’influenza

Le difese immunitarie ci proteggono da virus e batteri, specialmente quando gli sbalzi di temperatura indeboliscono l’organismo che deve abituarsi gradualmente al freddo. Vediamo come rafforzare il sistema immunitario per scongiurare l’influenza, Covid-19 compreso. Fattori che indeboliscono il sistema immunitario Le...

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3 anni fa

Finocchio: il rimedio naturale per avere la pancia piatta in poco tempo

Il finocchio è l’alimento perfetto per chi vuole la pancia piatta in poco tempo in vista delle vacanze: le sue proprietà drenanti sgonfiano e fanno dimagrire. Il finocchio è un alimento drenante perfetto per chi ha problemi di ritenzione idrica e vuole sgonfiarsi in poco tempo: da introdurre nella nostra...

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3 anni fa

Magnesio: il prezioso amico dell’estate che regala energia

Il magnesio è un prezioso sale minerale da assumere durante la stagione estiva: è una vera carica di energia per i nostri muscoli e il nostro organismo. Il magnesio è un sale minerale che non deve mai mancare con la stagione calda. L’afa e la spossatezza dell’estate ci fanno perdere molti liquidi ed...

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3 anni fa

Smart Working: come rimediare a mal di schiena e cervicale

Lo smart working è un vero problema per la nostra salute: sedentarietà e cattive posizioni causano dolori a collo, schiena e cervicale. Ecco come rimediare. Lo smart working si è intensificato con il lockdown e per molti ancora prosegue nonostante l’allentamento dell’emergenza. Il cosiddetto “lavoro agile” porta, in...

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3 anni fa

Insonnia: alimenti e rimedi naturali per combatterla ai tempi del Coronavirus

Insonnia, ansia e stress sono i principali disturbi causati dal Coronavirus: vediamo i rimedi naturali per rilassarci e riposare la notte. L’insonnia, così come ansia e stress, sono aumentati a dismisura durante l’emergenza sanitaria del Coronavirus: le preoccupazioni per la salute, la perdita del lavoro, l’incertezza...

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3 anni fa